อยากแก้นิสัยตัวเองค่ะ

สวัสดีค่ะ อายุ15ปีค่ะ ชอบเถียงแม่อารมณ์เสียใส่ พูดจาด้วยไม่ดี ชอบชักสีหน้าและใช้สายตากับแม่ค่ะ พยายามจะใจเย็นแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ค่ะ อยากแก้นิสัยตัวเองมากๆ อีกอย่างค่ะเป็นคนขี้เกียจมากกกกก ขี้เกียจถึงขั้นไม่ไปรร.บ่อยๆ ล่าสุดไม่ไปรร.จนผู้ใหญ่หลายคนไม่ชอบพฤติกรรมเหล่านี้ค่ะ เค้าจะมองเราว่าเราก้าวร้าวแล้วค่ะ บางคนถึงกลับไม่พูดด้วยทำเหมือนไม่รู้จักมันทำให้เราเครียดค่ะ พยายามจะลงโทษตัวเองอยู่บ่อยๆแต่ก็ไม่ได้ผล คือไม่อยากเป็นแบบนี้ค่ะ ไม่อยากให้คนอื่นมองว่าไม่ดีมองว่าก้าวร้าว พยายามควบคุมตัวเองอยู่นะคะ แต่มันก็ทำไม่ได้ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ😊
ปล.มากระทู้แรกแท็กห้องผิดขอโทษด้วยนะคะ